29.04.2020 Kotylion - to proste. (1 godzina)

Dzień dobry w środę 1 kwietnia. Dziś PRIMA APRILIS!!!
Mamy 2 lekcje: Dieta w czasie choroby i Potrawy lekkostrawne.
Przygotowałam notatkę dla ciekawych wiedzy i film obowiązkowo z fajnym pomysłem na posiłek lekkostrawny, dietetyczny i szybki w wykonaniu.
Po obejrzeniu filmu zadanie na dziś: Zróbcie listę zakupów potrzebnych do ugotowania tej potrawy. Film w razie potrzeby można zatrzymać i przypatrzeć się co Pani gotuje. Zróbcie też jakiś kawał swoim Rodzicom, poprawmy sobie humor😋😋😋😋😋

Wskazania diety lekkostrawnej

Dieta lekkostrawna wskazana jest w następujących przypadkach:

·         dla osób starszych,

·         w stanach zapalnych błony śluzowej jelit i żołądka,

·         po operacjach przy rekonwalescencji,

·         w chorobach infekcyjnych, gdy występuje gorączka,

·         po przejedzeniu,

·         w zatruciach pokarmowych,

·         w przypadku nowotworów jelita,

·         w przebiegu chorób infekcyjnych z wysoką gorączką,

·         przy zakażeniu rotawirusami,

·         w przypadku żywienia osób leżących w łóżku.

Dieta lekkostrawna jest również rewelacyjna podczas odchudzania.

Dieta lekkostrawna jest doskonała w celu ogólnego oczyszczania organizmu (tzw. detoksu).

Jest zalecana raz na jakiś czas każdemu z nas. Dzięki jej zastosowaniu organizm może się zresetować i wyciszyć.

To co możesz jeść w trakcie takiej diety to:

·         pieczywo: zalecane są bułki pszenne, biszkopt, chleb pszenny,

·         jako dodatek do pieczywa zalecane są chude wędliny (drobiowe, polędwica sopocka) i chudy twaróg,

·         z tłuszczów możesz używać oliwę z oliwek), oleje słonecznikowe, rzepakowe, sojowe, masło

·         warzywa powinny być gotowane, rozdrabniane lub przetarte - pomidor bez skórki, marchewka, buraki, pietruszka, dynia,

·         z owoców zalecane są banany, morele, jabłka pieczone lub gotowane, owoce jagodowe (maliny, truskawki

·         ziemniaki jedz gotowane najlepiej w piure,

·         możesz jeść zupy z dozwolonych warzyw,

·         jako dodatek do zup polecany jest biały ryż, drobne makarony (nitki, fale, gwiazdki, muszelki), lane kluski, grzanki,

·         z kasz dozwolone są: manna, kuskus oraz drobna kasza jęczmienna, z mięs możesz jeść te chude, gotowane (mięso drobiowe, schab, ryby), pulpety i potrawki, unikaj tłustych, smażonych, marynowanych i wędzonych,

·         możesz zjeść risotto i pierogi gotowane.

Link do filmu:
https://www.youtube.com/watch?v=JEANhmnDpYM